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Mangiar
bene

Come mangiamo

Chi va piano va sano e va lontano
Lentezza e costanza sono le parole chiave per conquistare forma e salute attaverso una corretta alimentazione: lavorare lentamente sia che si desideri perdere solo poco peso sia che gli obiettivi siano più ambiziosi.
I piccoli sacrifici sono più facili da mantenere nel tempo e permettono una maggiore costanza.
Spesso si pensa che i piccoli risultati siano poco soddisfacenti e non diano la carica per continuare. Non è così: sono proprio i piccoli cambiamenti, che non affaticano troppo, che ci aiutano ad essere costanti nel tempo e a raggiungere risultati duraturi.
Impariamo ad ascoltare i segnali del corpo, orientiamoci verso un'alimentazione il più possibile variata e non dimentichiamo la necessità del movimento, senza il quale non si raggiunge il vero benessere.