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A ogni età
il suo...

Mordi e fuggi

"Cerco soprattutto un servizio efficiente e rapido"

Non ti importa tanto cosa mangi o che gusto ha il cibo, tanto poi recuperi a casa, la sera.
Per te quello che conta è saziarti e soddisfarti in poco tempo.
Sei sempre di corsa e le tue preferenze vanno a panini e pizza al trancio.
Spesso prendi qualcosa al bar o al take-away e mangi alla scrivania o tra uno spostamento e l'altro, talvolta pranzi al fast food.
I consigli per te
A pranzo: nei panini fatti mettere qualche fetta di pomodoro o una foglia di insalata, scegli tranci di torte salate alla verdura o pizza ortolana... insomma, ricordati i vegetali che sono il punto debole del tuo pasto.

Nel resto della giornata: per completare le porzioni quotidiane di frutta e verdura, portati sempre una mela già lavata o una banana, da mangiare anche di corsa a metà mattina o nel pomeriggio, e anticipa le buone regole a colazione con uno yogurt accompagnato da una spremuta o da una macedonia.