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A ogni età
il suo...

Edonista

"Cosa voglio dalla pausa pranzo? Relax, compagnia, convivialità"

Finalmente si mangia! Questo pensi probabilmente quando arriva l'ora del pasto, che per te è un momento di vero piacere, alternativo ai doveri della giornata.
Per questo cerchi cibi buoni, vari e ricchi, semplici e familiari. E dai importanza anche al luogo, che deve essere luminoso ma non asettico, con personale cordiale.
Il tuo menu preferito? Primi piatti, piatti unici e ricette tipiche.
I consigli per te
A pranzo: i cibi più gustosi spesso sono molto calorici, quindi occhio alle porzioni. Se però vuoi goderti il tuo piatto preferito senza limitarti nelle quantità, riserva del tempo per fare un po' di attività fisica in modo da "bruciare" le calorie in eccesso.

Nel resto della giornata: per "compensare" un pranzo ricco, a cena dai spazio alle fibre: cereali in ogni forma, dal pane alla pasta, dal riso ai biscotti..., tutti integrali, frutta e verdura sempre di stagione e magari di provenienza regionale.